Kişinin kilosunun belirlenmesinde “genetik” önemli bir faktördür fakat dünya üzerinde obezite sıklığının giderek artmasının nedenleri sadece kişisel değildir. Günümüzde birçok çevresel faktör kilo artışına neden olmaktadır;
- Yağ, tuz ve şekerden zengin, kalorisi yüksek fakat besin değeri düşük hazır besinler günlük beslenme programımızda daha fazla yer almaktadır.
- Stresli ve tek düze yaşam tarzı nedeni ile öğünlerin atlanması veya ulaşılması en kolay hazır yiyecek ile geçiştirilmesi veya hızlı yemek yeme yine bir faktördür.
- Teknolojide gelişmeler; gün içinde hareket azlığına neden olmaktadır. Bilgisayar ve televizyon karşısında geçirilen zamanın fazla olması, merdiven yerine asansör kullanılması, yürümek yerine araba kullanılması hatta en yakın park yerinin tercih edilmesi harcanan kalorinin azalmasına neden olmaktadır.
PAYLAŞIN:
