Eğer ideal kilomuza veya hayalimizdeki kiloya sahip değilsek bu soruyu zaman zaman sorarız kendimize; Niçin kiloluyum? Bu sorunun net ve tek bir cevabı yoktur;
- Genetik faktörler
- Beslenme tarzımız; daha yağlı, kalorili besinlerin tüketimi, az lifli beslenme, kızartma gibi uygun olmayan pişirme yöntemlerinin tercih edilmesi, düzensiz yemek yeme, öğün atlama, porsiyonların ihtiyaçtan büyük olması, fast-food tüketiminin fazla olması, alkol tüketimi vs
- Hareketsiz hayat
- Stres yönetiminin iyi olmaması
Bu istemediğimiz durumdan sorumludur.
Çok önemli bir soru daha var; HAYATINIZDA NEYİ HALLEDEMEDİNİZ?
PAYLAŞIN:
