Günümüzde obezite (şişmanlık) sıklığı her yaşta özellikle çocuklarda giderek artmaktadır. Çocuklukta kilo artışı ve obezite genetik ve çevresel faktörlerden kaynaklanmaktadır. %10 kadar bir grupta hormonal bozukluklar ve metabolik hastalıklar kilo artışına neden olabilmekteyse de en önemli neden aldığımız ve harcadığımız enerji arasındaki dengesizliktir.
Eski yıllara göre günlük enerji alımımız daha fazla fakat hareketimiz daha azalmış durumdadır.
20 yıl öncesine göre; günlük 400 kalori daha fazla alıyor buna karşılık 24 saatin 6-8 saatini uykuda, kalan sürenin çoğunu masa başında, bilgisayar veya televizyon karşısında, arabada, asansörde vs geçiriyoruz, günlük aktivitelerimiz için günün ancak ½ -1 saatinde hareket ediyoruz.
Anne, babalar daha çok çalışıyor = annenin yemek hazırlaması ve ailece yemek için daha az zaman kalıyor = çocuklar sevdikleri şeyleri atıştırıyor = kilo artışı
PAYLAŞIN:
