Aileniz için uygun bir atıştırma stili yaratın:
- Şekeri ve şekerli gıda tüketimini en aza indirin
- Herkese uygun porsiyonlar belirleyin, daha çok hareket eden daha çok yiyebilir
- Ara öğün saatleri belirleyin
- Yediklerinizin besin değerini düşünerek yiyin ve çocuklarınızı da bu konuda bilinçlendirin
- Alış veriş yaparken çocuklarınızın sağlıklı ürünler arasından seçim yapmalarını teşvik edin
- Dolapta ve masanın üzerinde her zaman meyve, kuru meyve, kuruyemiş bulundurun
PAYLAŞIN:
