Sadece kiloya bakarak bir kişinin obez olup olmadığını söyleyemeyiz; örneğin 75 kg 155 cm boyundaki bir kişi ile 180 cm bir kişi için aynı şeyi ifade etmemektedir. Kiloyu yorumlarken kişinin ağırlığının boyuna oranına bakılmalıdır. Buna “Beden Kitle Endeksi” denir.
Beden Kitle Endeksi ; Vücut ağırlığının (kg olarak) boy uzunluğunun (metre cinsinden) karesine oranıdır.
BKİ= Ağırlık (kg)/ (Boy)(m)2
| BKİ (kg/m2) | Obezite derecesi |
| 18,5 – 24,9 | normal |
| 25 – 29,9 | fazla kilolu |
| 30 – 34,9 | 1.derece obezite |
| 35 – 39,9 | 2.derece obezite |
| > 40 | 3.derece Ağır (morbid) obezite |
Yoğun spor yapan, kas kitlesi fazla olan kişilerin BKİ beklenenden fazla olabilir, bu kilolu oldukları anlamına gelmemektedir.
Obezite tanısında bel çevresi de önemli bir faktördür. Abdominalobezite diyabet, hipertansiyon, hipertrigliseridemi, hiperkolesterolemi ve kardiyovasküler hastalık riskini arttırmaktadır. Kadınlarda 84 cm, erkeklerde 94 cm’nin üzerinde olması abdominalobezite bulgusudur.
Bel/kalça oranı vücut yağ kitlesi üzerine fikir vermektedir. Bu oranın erkeklerde 0,95, kadınlarda 0,85’in üzerinde olmaması tercih edilir.
İdeal kilo kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Aynı boy, kilo, yaş ve cinsiyetteki iki kişinin bile ideal kilosu aynı olmayabilir, çünki özellikle genetiğimiz kilomuzu çok etkilemektedir. Yapılan spor, kemik yapısı, hormonal değişiklikler, var olan diğer metabolik sorunlar, kullanılan ilaçlar ideal kilomuzu değiştirebilir.
PAYLAŞIN:
